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体の中から元気になろうハーブティーを飲もう！
遠い昔から、薬剤として使用されているハーブ
ハーブには、リラックス効果があります。
あなたもハーブのパワーを試してみませんか？
植物の実や花を使用したハーブティーには、とても良い香りと味・心を癒す効果があります。
ハーブティーは、ほとんどのモノがコーヒーや紅茶と違い覚醒作用が低いノンカフェインなので夜に飲んでも、眠れなくなってしまうということも少ないのでオススメですよ。
ハーブには、多くのチカラがあり、加齢や細胞の老化にも効果があります。また、香りには催眠作用や鎮静作用をもたらす効果があります。 ハーブは、1種類で飲んでもいいですし、何種類かをブレンドして飲んでも色々な味が楽しめておすすめです。
★ハーブの種類★
・カモミール：イライラする気持ちをリラックスさせる効果があります。落ち着きたい時におすすめですよ。
・リンデン：気持ちを穏やかにしてくれる効果があります。寝つきが悪いという時に飲むと、深い眠りにつくことができますよ。
・レモンバーベナ：日々感じているストレスをやわらげてくれる効果があります。心のバランスをとりたい時におすすめですよ。
・レモングラス：落ち込んでいる気持ちを明るくリフレッシュしてくれる効果があります。元気がほしいという時におすすめですよ。
★ハーブティーのおいしい飲み方★
カップ1杯分
ドライハーブ 6ｇ → お湯 200ｃｃ
生ハーブ 9〜18ｇ → お湯200ｃｃ
� ，�湯を沸騰させる
�◆，�湯をティーポットに入れて、あたためる
�� ティーポットがあたたまったら、中のお湯を捨てる
�ぁ．謄�ーポットにハーブを入れて、沸騰したお湯を注ぐ
�ァ．謄�ーポットにフタをして3〜5分蒸らす
�Α．謄�ーカップにハーブティーを注ぐ
ハーブティーを飲んで心も体もリラックスしましょう。
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