失恋パワー

お昼は、いつも外食の多いあなたも、明日からお弁当をつくってみませんか？

外でランチやコンビにでお昼ご飯をすませるのもいいですが、たまには

手作りでお弁当をつくりましょう。

外食だとカロリーが高いところは、1000カロリーを越えるところもあります。
それに比べると手作りお弁当は、とっても低カロリーなのでダイエットにも最適ですよ。
しかも経済的。

いきなり、難しいお弁当を作るのが大変なので最初は簡単にできるお弁当から始めてみましょう。

出勤前の朝は、ドタバタ・・・
1分でも大切ですよね？

5分でできるカフェべんとう

レンジ調理で有名な‘空飛ぶ料理研究家’村上祥子さんのカフェべんとうのレシピ本です。

この本には、火をつかわないで簡単にできる、電子レンジ調理のレシピ満載ですよ。
とってもおしゃれなカフェ風お弁当がパパッと簡単に作れちゃいます。

材料がすくなくてすむのも良い所です。
１人分の料理は、材料があまりがちなので、少ない材料できるのは嬉しいですよね。

ご飯レシピ・麺レシピ・パンレシピなどから、ピクニックへもっていくお弁当まで
たくさんの種類がのっているので、とても役立ちます。

全てを手作りしなくても、市販の惣菜を少しアレンジするだけで
おいしくてかわいいお弁当ができちゃいますよ。

また、お弁当を外で食べるのも気分転換になっていいですよ。
一日中、会社の中にいると息がつまってしまいます。
休み時間くらい太陽の光をおもいっきり浴びて、ランチを楽しんではいかがですか？