失恋パワー

友達に愚痴を言って、スッキリしたけれど・・・

１人でいると、また別れた恋人のことを思い出してイライラしちゃう・・

「浮気していたなんて！ずーっとだまされていたなんて！
くやしーー！!」

「絶対に許せないー！」

なんて、あなたはイライラしていませんか？

イライラを我慢し続けるのは、心の負担になりますよ。

ここは、パーっと外の出してスッキリしましょう。

ストレス解消法を紹介しますので今すぐ試して見てくださいね。

・カラオケで大きな声で歌う

・もう読まなくなった新聞紙や広告などをビリビリに破る。

・殻のペットボトルを足で思い切りつぶす。

・氷を投げつけてわる。

・マクラをたたく。

・タオルを空中に投げて、落ちてくる瞬間に殴って床にたたきつける

など
　　　　　　　　　（＊ケガをしないように注意してくださいね）

今、人気のボクシングへ通うのもいいかもしれませんね。

私も、よくイライラした時にやっています。

やった後は、かなりスッキリしますよ。

汗もかくので、ダイエットにもなりますよ。（やりすぎ？（笑））

嫌な気持ちは、外に出してスッキリさせましょね。